Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, wypadanie włosów może spowodować poważny cios w twoją samoocenę i pewność siebie, gdy się pojawi.
W szczególności wypadanie włosów u mężczyzn jest przedstawiane przez media w skrajnie negatywnym świetle, z konotacją, że mężczyzna jest mniej męski, jeśli łysieje na górze. Oto niektóre przyczyny wypadania włosów i sposoby radzenia sobie z nimi.Zabiegi na podczerwień i światło UV to nowe metody leczenia wypadania włosów. Te zabiegi nie działają na każdy organizm. Jedyne spójne wyniki wykazały osoby z bardzo łagodnym wypadaniem włosów i osoby, które dopiero zaczynają wypadać. To może być coś, co może zadziałać dla ciebie.Zastosuj na włosach odżywkę, która pozwoli im odbudować składniki odżywcze i będzie łatwiejsza w układaniu. Odżywka może wzmocnić włosy, a także sprawić, że szczotkowanie lub czesanie będzie mniej szkodliwe dla włosów. Masuj energicznie podczas kondycjonowania, aby pobudzić krążenie krwi, co sprawi, że włosy będą lepiej reagować na kondycjonowanie.Unikaj nadużywania różnych chemikaliów we włosach. Jeśli ciągle umierasz, leczysz i używasz innych rodzajów chemikaliów we włosach, będziesz bardziej skłonny do przedwczesnego łysienia. Spróbuj użyć naturalnych produktów we włosach i unikaj usuwania włosów za pomocą środków chemicznych, które zabijają twoje mieszki włosowe.Unikaj ciasnych fryzur, które zbyt mocno ciągną twoje włosy. Jest to częsta przyczyna łysienia i jest powszechna również u kobiet. 
Kiedy nadmiernie robisz fryzury lub robisz fryzury, które bardzo mocno ciągną włosy na głowie, spowoduje to łysienie trakcyjne.
Jeśli jednak zatrzymasz fryzurę przed trwałym uszkodzeniem, włosy odrosną.Porozmawiaj o swoich objawach z profesjonalistą, który następnie przedstawi najskuteczniejsze opcje. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia i wykluczyć podstawowe problemy zdrowotne, które mogą powodować wypadanie włosów. Wypadanie włosów może być spowodowane stresem, chorobą, a nawet reakcją na receptę lub otoczenie. Z tego powodu warto przyjrzeć się opinii profesjonalisty na temat źródła problemu.Powinieneś zmienić swoją dietę, jeśli chcesz pomóc w powstrzymaniu wypadania włosów. Pokarmy bogate w białko, takie jak jajka, ryby, mleko sojowe i inne źródła żywności o wysokiej zawartości białka, z pewnością pomogą wzmocnić włosy i zapobiec dalszej utracie. Zmiana diety jest niezbędna do utrzymania zdrowych włosów.Wypróbuj leki. Leki na wypadanie włosów mogą spowolnić przerzedzanie się włosów, a także rosnąć nowe włosy i powiększać już istniejące. Leki należy przyjmować w sposób ciągły. Jeśli przestaniesz, wszelkie nowe włosy będą stopniowo tracić, a za około sześć do dwunastu miesięcy twoja skóra głowy prawdopodobnie będzie wyglądać tak samo jak wcześniej.Jeśli twoje włosy szybko się przerzedzają, upewnij się, że masz wystarczającą ilość żelaza w swojej diecie. Niedobór żelaza może powodować łamliwość włosów i paznokci oraz ich łatwe łamanie, może również powodować wypadanie włosów. Dodaj do swojej diety produkty bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, szpinak, soczewica i masło orzechowe.Zdrowe włosy wymagają znacznie więcej składników odżywczych niż fast food i automaty vendingowe, które mają do zaoferowania w codziennej diecie. Musisz jeść zdrową żywność i wszystkie grupy żywności muszą być włączone do Twojej diety, aby zachować zdrowe ciało i zdrową głowę. Upewnij się, że jesz zdrową dietę, aby zapobiec wypadaniu włosów.Chociaż istnieje wiele produktów przeznaczonych do walki z zakolami, nie ma gwarancji, że odniosą one sukces. Psychiczne radzenie sobie z sytuacją i uczenie się, jak z nią żyć, to pierwsza przeszkoda, którą należy pokonać. Jednak z czasem i zrozumieniem możesz mieć pewność, że wypadanie włosów nie kontroluje Twojego życia.
